Как я восстанавливаюсь: мои секреты


Вода. Море, бассейн, ванна, душ, прорубь, баня. Плавать, висеть, лежать, чувствовать. Идти вдоль моря тоже ничего.

Сон. Собственная постель. Подушка и матрас, и чтобы обязательно идеальные. Маска на глаза, если светло. 

СПА. Массаж. Общение с умным и интересным человеком. С вином. Вкусным.

Сериалы. Но редко и мало.

У каждого свои способы восстановиться, самое главное – расслабляться, можно сказать, принудительно. На физическом и психическом уровне «отключаться», давая телу и мозгу возможность сконцентрироваться на внутренних процессах обновления, а не на внешних раздражителях, которые нужно анализировать и реагировать на них должным образом. Вот и весь секрет, никакой мистики. 

Comments for this post were locked by the author